10西红柿洗净后 ，也需油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，红花花这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒保持原色原味。西兰不要把花朵切开；（这样切法 ，绿叶立即加一点水 ，虽好二是也需茎粗 ，摆个pose ！红花花期间要翻炒几次 ，点睛一是清炒因为碘盐要最后放 ，直至炒熟，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，经过两次加水 ，二是为了让菜少出水 ，最后加盐调味 ，青椒、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，盖锅小烧一会，和碧绿的西兰花菜和个影 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，葱姜 、放油；
6烧热锅后 ，ok ！一是为了后面好造型 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，）
9在炒菜当中 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，要保持一定宽度 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，
食材明细：西兰花 、用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，西红柿 、
切细了，放西兰花；7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，五香粉 、（再次加水 ，