3 、生素食物油菜花 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、黑枣等 。生素食物罗勒 、生素食物腰果 、生素食物榴莲 、生素食物腐竹、生素食物水果 ：金橘、生素食物木瓜、生素食物
生素食物豆浆 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物红苋菜 、李子 、 1
、龙眼 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋 、川七、草莓 、释迦 、龙须菜 、韭菜 、麦芽等；
4 、荔枝 、芽菜 、山竹 、豆类 ：豆腐 、