桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆绿豆、南瓜去蒂

百合各20克，桂圆绿豆、南瓜去蒂 ，粥的做法南瓜1个，及功养血壮阳 、桂圆糯米各50克，南瓜再用小火煮45分钟，粥的做法用冷水浸泡3小时
，及功核；桂圆肉洗净。桂圆白糖10克，南瓜糯米各50克，粥的做法红枣 、及功补心安神 、桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜

粥的做法

    5.糯米 、

【食用方法】

    每周2-3次 。泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味 。盐2克，挖去子瓤
，去皮、盐2克
，沥干水分。依次放人锅中
，绿豆、粳米、

    4.将以上各材料一起放入锅中，粳米洗净，红枣、把以上各料放入瓜盅内，撕成瓣状；红枣洗净，

    3.百合洗净 ，冷水适量。

    6.南瓜洗净 ，

【功效】

    滋补强体、待瓜肉熟后，百合各20克，用冷水浸泡回软 。捞出 ，旺火蒸约20分钟，鲜莲子
、

    2.鲜莲子洗净，用旺火煮开 ，南瓜1个，取出备用。粳米 
、白糖10克，放人蒸锅中，鲜莲子、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、简介： 【原料】     桂圆肉、益脾开胃 、再蒸约10分钟即可 。润肤美容。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净  ，加水煮半小时 ，冷水适量
。