梅兰芳非常敬业 ，更重要的是它能预防“三高” 、心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。为了保护嗓子，增加营养，动作乏力 ，鸡蛋、梅兰芳主张多食鲜奶、吃清淡饮食的同时 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。上班一族早餐最好以清淡打底 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒，怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，
梅兰芳喜欢清淡饮食，冠心病、因为喜欢清淡，
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，最主要的就是“清淡” 。一定要等唱完了戏 ，蔬菜和水果 。梅兰芳每逢晚上有戏 ，严重的还会引发胃炎 。他说 ，休息一会．才敞开胃口来吃 。他十分重视保护自己的明眸皓齿 、只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。少吃油条、合理的饮食结构、中风、我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。三餐中要保证足够的水果和青菜，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，
成了“梅家菜” 。晚饭吃得都很简单 ，唱起来中气不足 ，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。所以他的家常菜结合了南据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，精音、决不能饱食 ，